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北京pk10夏季冷饮“悠”着点吃,否则可能伤肠胃

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 台风过境,在一定程度上驱散了弥漫已久的高温天气,但我市日最高气温依然在32℃左右。因此,我市大街小巷的各式冷饮深受市民们的青睐。

 
对此医生则提醒,冷饮虽然可以降暑祛热,但其食用也需有度,否则会引起肠胃不适。
 
冷饮走俏,吃多了伤肠胃
 
8月14日晚上9点多,记者来到了台州高新区富强路某冷饮店,狭小的店内已经坐满了人。冷饮店工作人员小徐正在为前来买冷饮的顾客准备着食材,记者一瞥,该店内的冷饮五花八门,有传统的洋菜糕、青草糊、绿豆汤等,也有烧仙草、布丁、水果杯等。
 
“我们店里一天要卖出将近200碗八宝饭,还有其他种类的冷饮、小吃,再加上线上外卖,一天的销售量还是挺可观的。”小徐表示,夏季冷饮走俏,深受喜爱。
 
家住新明半岛小区的张艺筝表示,她自入夏后就经常光顾这家冷饮店。“冷饮就在家门口,嘴馋的时候就下楼来吃了。”张艺筝说,“天气热的时候,吃不下饭,就想吃冰冰凉凉的食物,比如一碗八宝饭、一杯洋菜糕……有时候一天要吃两三顿冷饮。”
 
虽然冷饮可以一时消暑,但也有不少人因为食用冷饮过量而导致一系列胃肠道反应,产生腹痛、腹泻,肠道功能紊乱,食欲降低等等问题,不得不到医院就诊。
 
上两天,邱女士习惯了睡懒觉而不吃早餐,和朋友约了逛街,出门肚子饿便在路边冷饮店买了一份冰冷的青草糊垫肚子。由于天气炎热,在逛街时,邱女士又和朋友买了两杯冰奶茶。喝完后,她就感觉肚子隐隐作痛。“一开始还以为是商场冷气太大,有点着凉,还忍了一段时间。”
 
但后来肚子越来越痛,邱女士只能匆匆回家。“回家后也没消停,一直腹泻不止,吃不下饭。”邱女士抱怨道,一连闹了好几天肚子,无奈之下来到医院就诊。“幸好病情不是特别严重,只是因为空腹吃了过量的冷饮而引起的,医生给我开了些肠胃药,多加休息,少吃刺激的食物即可。”
 
凉开水或矿泉水最能解渴
 
“吃冷饮过多会造成食欲减退、恶心反胃等不适,严重者会导致腹痛腹泻等胃肠炎表现。”台州市中心医院中西医结合科主任王志敏表示,大吃冷饮后肠胃黏膜受寒收缩,血流量减少,对胃肠的消化液和消化酶的分泌造成影响,导致一系列肠胃不适的反应。
 
王志敏告诉记者,他曾接诊一个20多岁的在校大学生,进入夏季后经常喝冰镇饮料、吃冰激凌,后出现反胃、腹胀不适。“我提醒他要控制冷饮摄入的量,并给予中药口服健脾散寒和胃,一周后复诊,症状得以缓解。”
 
值得注意的是,如果大量吃零摄氏度或零摄氏度以下的冰沙类食品,有可能会导致头面部、口咽部的血管收缩,对血液循环产生影响。“一般正常人群,吃冷饮很少会引发心脏病、脑血管病等。但严重的冠心病、既往有脑梗死病史人群,建议尽量避免吃冷饮。”王志敏说,心脏病患者尤其要谨慎,莫让冷饮成为“夺命飞刀”。临床上,由于贪吃冰凉饮料而引发急性心肌梗塞和心绞痛的例子不胜枚举,所以,心脏病患者莫要贪多贪凉,猛喝冷饮。
 
冷食冷饮往往只是给人们带来“冰”的刺激,并不能真正解渴。那么,夏天喝什么能有效解渴?
 
王志敏介绍,通常情况下,夏天喝凉开水或矿泉水最能解渴;大量出汗后则需要补充淡盐水来达到解渴的效果,而且对于预防中暑、改善疲劳或体虚的症状都有帮助。“对于年轻人爱吃冰镇饮料的现象,我觉得这不是一个好习惯,奶茶、碳酸饮料属于高热量食物,会越喝越胖,同时可能会带来上述病症。”
 
此外,在夏季高温时节,王志敏建议可在餐后2小时左右,适量进食冷饮以降温消暑,否则会伤胃;刚外出归家或因活动出汗较多时,不要立即喝冷饮,应该用温热的毛巾擦干身上的汗休息一会后再喝。“市民朋友们可以煮一些绿豆汤、白木耳汤、莲子百合汤等,用以消暑解渴。”

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