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夏季如何预防肠炎

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炎热的夏季来临,各类细菌繁殖迅速,各类肠道疾病也进入了高发期,正所谓“病从口入”,尤其夏季人们喜欢吃生冷的食物、路边摊、大排档都增加了患肠炎的风险。

那么,夏季要如何预防肠炎呢?

一、饮食卫生不洁的饮食是导致肠炎的根本原因,尤其夏季一定要注意。

1、尽量少吃外面的小摊食物、大排档等。

2、如需外出就餐,选择正规饭店。

3、自己做饭,要把食物都处理干净,不要草草冲洗了事。

二、个人卫生饭前要洗手,这是幼儿园小朋友都懂的道理,偏偏很多大人却做不到,或者简单冲一下完事,进食的时候大量细菌会被携带入口,引发肠炎。

洗手的时候要涂上香皂,仔细地搓洗,多冲洗,自然风干再进食。

三、预防冰箱病夏季天气酷热,很多人都依赖冰箱生存,在冰箱中放置大量的食物和饮品,殊不知冰箱中也是一个细菌滋生的大环境,如果时间长了食物会滋生大量的细菌,引起肠炎。

1、不要在冰箱里面放过多的食物,保持食物新鲜。

2、从冰箱取出食物要做熟了再吃,或者清洗干净,不要直接入口。

3、定期清理冰箱,擦洗消毒。

四、清淡的饮食清淡的食物本身含有的细菌就较油腻、刺激食物的少很多,而且油腻、刺激的食物容易腐败,所以夏季多吃清淡饮食吧,多吃蔬菜、水果,既能帮助消化,又利于肠道健康。

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